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浅谈拉丁舞Footwork(脚法)中的Ball Flat(脚掌平伏)
来源:未知 发布时间:2012-11-30 17:22   点击: 次  [我要评论]
关键字: 拉丁舞Footwork( Ball Flat(脚掌
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  所谓Footwork脚法,就是脚与地面的接触部位,或者从一个部位过度到另一部位,比如从脚跟滚动到脚掌再到脚尖,或反之。脚法所代表的含义,并不仅仅是“脚与地面的接触部位”,这只是它的表象,它有着更深层次的含意:那就是重心分配的问题,也就是平衡的问题。
       在拉丁舞中,脚法不到位,意味着身体的某个动作没有做到位,比如说Jive中的Fallaway并退步,其脚法为Ball Flat脚掌平伏,也就是脚跟要放低,但并不承受身体重量,因为Jive的速度太快,很多人只是用脚尖轻点一下就离开了,马上将重心转换到另一只脚,这样做的确很轻松,但可能他(她)不知道,这样做身体少了一个动作,最直观的动作就是少了一个胯部向外打开(out)的动作,这是初学者常犯的错误。当你参加比赛时,裁判只看你这个动作,如不到位,你一定出局了。
       在Rumba and Cha-cha中,所有舞步的脚法基本都是Ball Flat脚掌平伏,比较单一。Walter Laird在他的Technique of Latin Dancing中对Ball Flat脚掌平伏是这样解说的: 


 


      所有向前的舞步,都先只以脚尖先接触地板,再换成前脚掌,并加些压力在地板上而脚跟则在步伐抵达定位之前一点点降下。这些脚法在图表中以“脚掌平伏(Ball Flat)”标示之。
      至于后退的步伐,则先以前脚掌带动,再换成脚尖,最后脚跟才随着步伐抵达定位和重心移好才下降。在跳完此步,那只没有承受体重的脚跟才能很轻松自然的自地板移开。但这只没有承受体重的脚在移动时,绝不可有些微的弯曲。此种步伐的脚法在图表中亦以“脚掌平伏(Ball Flat)”标示之。
这里涉及了两个问题:
    1、先只以脚尖先接触地板,再换成前脚掌,并加些压力,这个压力有多大,他并没有说。实际上这个压力是很大的,它直接关系到你的胯部动作的大小,胯部动作的大小与脚下的压力成正比。
    2.脚跟则在步伐抵达定位之前一点点降下:这是告诉你,在身体重量没有转移到预定位置或者说另一只重心脚之前,你的脚跟不可以一降低到地面,而是一点一点地由脚掌向脚跟滚动,直到充满正个节拍。
    这里有一个问题值得注意,那就是对你的踝关节提出了很高的要求,你在整个施加压力的过程中都不可以放松,即使脚跟着地。与前面的施加压力合起来,必将导致你的腿部超直延伸,并将胯部挤压出去,一旦你的踝关节放松了就变成了扭胯。从表象上看,感觉舞者的充满了力量,脚好象要锥子一样锥到了地板中,即所谓落地生根。只有解决了脚下,你才能事半功倍,走得很远,否则一切都是假的,没有根基的。

中音艺术学校声乐教学视频

 

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